2021年9月12日2023年5月31日

抑制する

＊control …　感情、行動、痛み、数量などを制限したり抑制したりする。万能。
→The government controls its citizens too much.
　政府は市民を抑制しすぎている。
→He doesn’t know how to control himself.
　彼は自分をコントロールできない。

＊keep … below　～を特定の数値以下に保つ。
→You need to keep the temperature below 10 degrees.
　気温を10度以下にしておく必要があります。
→The warning says to keep below 60kilometers per hour.
　警告には、時速60km以内で走るよう書いてあります。

感情などを抑える

＊control one’s anger　怒りをコントロールする。よく使う。
→He can’t control his anger.
　彼は自分の怒りをコントロールできない。
→You need to learn how to control your anger.
　あなたは自分の怒りをコントロールできるようにならなきゃいけない。

＊hold back one’s anger　怒りをおさえる。怒っている瞬間に怒りをおさえようとしているイメージ。
→I’m sorry, but I couldn’t hold back my anger. 
　ごめん、でも怒りを抑えられなくて。

＊bottle up anger/emotions　怒りや感情をおさえる。ぐっとおさえて、ためこむイメージ。
→He usually bottles up his anger.
　彼は普段怒りを抑える。
→It’s dangerous to bottle up your emotions.
　自分の感情をおさえるのは危険だ。

＊contain oneself　感情などをさらけ出すのが不適切あるいは恥ずかしい場で、感情を「おさえる」。「落ち着け！」というニュアンス。
→I could hardly contain myself when I saw you.
　あなたを見たとき、私は感情をおさえることができなかった。

節約する

＊save …　～を節約する。時間やお金などを節約するという意味。
→This will save us a lot of time.
　これで時間がたくさん節約できる。
→How did you save up so much money?
　どうやってそんなに貯金したの？

控える

＊refrain from …　～するのを控える。日本語でいうところの「自粛する」はこの表現を多用する。
→I have to refrain from drinking.
　お酒飲むのを控えなきゃ。
→People are asked to refrain from making unnecessary outings.
　人々は不要不急の外出の自粛を求められている。

＊stay away from …　～を控える。人物やアルコールなど、離れなくてはいけないものから離れるイメージ。
→I need to stay away from alcohol.
　お酒を控えなきゃ。
→You need to stay away from greasy food.
　油っぽい食べ物を控えなきゃいけないよ。

＊abstain from …　～するのを道徳的、健康的観念などから控える。
→Muslims abstain from eating pork.
　イスラム教徒は、豚肉を食べることを控えている。